搜狐体育讯 自从1994年被选入国家射击队，她经历过因为状态不佳而从国家队回到家乡，但只用半年的时间又再次凭借实力回到国家队，她品尝过2000年悉尼奥运会上为中国代表团夺得第一枚金牌的辉煌，她也面对过2004年雅典奥运会上状态落入低谷的遗憾，如今，当这个上海姑娘再次站在记者的面前，我们看见的依旧是那个沉稳、成熟、自信的——陶璐娜。

　　“天天把自己看成是一个小人物”

　　1994年，怀揣着要获得世界冠军的梦想，陶璐娜进入了国家射击队。

2000年悉尼奥运会上，首金让她成为了射击队最有名的选手之一，在随后的釜山亚运会上，状态仍在巅峰的她又一人独得3项冠军，而她在奥运会决赛中所表现出来的淡定大方更是令人心生佩服。

　　当打完最后一枪,知道自己已经夺冠后,她并没有像想象中的那样兴奋，欢呼雀跃，而只是微笑。她做的第一件事，是同往常一样写下了参赛笔记,“没有好像意想不到的那种感觉，就感觉是意料之中的,感觉非常高兴，就这样一种心情，很自然的就接受了这块金牌,。”

　　无论什么时候,陶璐娜总是给人“气定神闲”的感觉,仿佛面对任何事情都能够心静如水,不受外界左右。然而奥运会冠军所带来的巨大的名和利，毕竟是会让运动员的心态产生很大的变化，面对镜头，陶璐娜坦言：“作为运动员来讲,你站在赛场上那种心态、那种境界都会变得不一样,原来感觉自己在赛场上好像是很渺小的,不起眼的一个角色,没有人会注意到你,而现在只要是站在赛场上，就会有很多人会注意到你,会看着你,会感觉有很多目光在围绕着你,比赛的时候，尤其是2000年以后,就感觉拿起枪来,我就是应该是冠军。不拿冠军就感觉好像对不起自己,好像白白地参加这场比赛。”

　　然而获得奥运冠军后，陶璐娜接下来的射击生涯似乎并不那么一帆风顺。2004年雅典奥运会铩羽而归，对于她来说“就是不能用难忘来形容,只能说是遗憾,因为没有打出自己的水平,距离自己心中的目标很远。”射击是一项考验运动员心理素质的运动，陶璐娜在赛场上的优势正是源于她的心态。她的成功来自于心态调整的成功，她的失落也正是因为心态不稳造成的。事后谈起04年的赛场失意，陶璐娜也自我分析到“我觉得还是心态上给我带来的损失,应该说是没有完全调整好心态,在赛场上不积极的一面想的太多对我造成的影响。在平时训练生活中碰到的一些问题、矛盾,有可能会带到赛场上,如果不能很冷静地用最佳的方法去解决,或者用其他的方法去解决了,但是没有对症下药,最终都会造成比赛的失败。”

　　客观理性的分析和积极乐观的性格成为陶璐娜走出事业低谷的巨大推力。经过两年的调整，陶璐娜又杀回了国家队的主力阵容，依靠选拔赛中的出色发挥，进入了亚运会的国家队阵容，并在多哈以超越她自己悉尼奥运会夺冠成绩的391环一鸣惊人。

　　一路的风风雨雨走来，陶璐娜已经愈发坚强，愈发从容。从前的她容易患得患失，如今的学会了宠辱不惊。面对往日的辉煌或失意，她懂得如何以一颗平常心去面对，“如果打好了，我觉得正常，打不好，我也正常。我不在意别人怎么看，怎么想怎么背后去说，都无所谓。”她相信只有不悲不喜的人能经得起大喜大悲，也只有无所谓得失，不等待回报的人，才能攀上人生的巅峰。“有的时候需要把自己看得低一点，看得平凡一点，天天把自己看成是一个小人物，从0开始，才能够踏踏实实地作好。也许这就是射击运动独特的一种心理学上的解释吧，即使比赛在离冠军很近的时候，也不能浮躁，只有能够有平常心，才能最终达到你的目标，才能最终获得冠军。”

　　“最深的感悟就是勇者不惧”

　　“勇者不惧”，出自《论语·子罕》，说的是人只有勇敢的时候才不会有害怕的东西，而这也正是陶璐娜作为一名射击老将在赛场上最深的感悟。

　　1994年被选入国家射击队，陶璐娜的心里就萌发出了要获得奥运会冠军的想法。为了实现自己的梦想，她刻苦努力地投入每一次的训练，尽管当时的她还只属于一个无名小卒，但是对于自己的期望一点儿也不低，她相信以自己当时训练时的水平是能够拿到奥运会金牌的，这进一步奠定了她心中的目标。

　　在参加2000年悉尼奥运会前，陶璐娜与队友一起接受了心理老师“提前紧张”的辅导。至今回想起来，她觉得获益匪浅，“比赛前两个月，只要一说到奥运会,突然想起来就会觉得好紧张噢。但是真正到奥运会的时候就觉得不紧张了。提前你都已经适应了，提前已经紧张过了，到了奥运会，就是以一种比较放松的状态去完成这场比赛。所以整个这场比赛我觉得还是打得比较轻松，而不是想象当中那么压力大，那么紧张的一场比赛。”

　　虽是以新手的身份出征雅典，而陶璐娜沉着冷静的心理状态却几乎可以和老将媲美。在奥运赛场上，大家都是高水平的运动员，要取得优异成绩，最终获取冠军，不允许出现一点失误。而在首先进行的资格赛中，原本正常发挥的陶璐娜在打到第三组时却突然打出了一个八环，在奥运会的比赛中，每一环都关系着最终能否夺冠，这一发八环对于陶璐娜来说，是一个很大的损失，并很可能会影响到后面的心情。此时，沉稳的她听从了教练的指导，及时地进行调整，扭转了局面，并依靠自己的意志努力换来了射击赛场上难得一见的最后一场打满100环的好成绩，为中国队摘得了首枚金牌。

　　稳定开朗的性格，是陶璐娜在赛场上与对手相比时的优势，也正是一名优秀射击选手需要具备的素质，面对成功如此，面临失败亦如此。 2004年奥运会上陶璐娜预赛即惨遭淘汰，四年前的奥运冠军，到四年后连决赛都没能进入，其间为之付出的努力和艰辛，以及两者间的巨大落差和打击令一向沉稳的她也忍不住落下泪来。然而即使如此，在面对采访记者关于失误的提问时，她却没有忘记自己还会接着进行比赛的运动员身份，“你如果再跟他总结一遍，这八环的印象就更深了，而且还无法加深我对好动作的印象。我不能说为了接受采访，为了给大家一个满意的答案，自我暗示一遍不好的东西，把那个八环再重复一遍，暗示自己，我不可能那样去做，我一定要暗示自己好的东西，积极的一面，失败的东西回去再继续总结，但是不是自我暗示，自我暗示一定是积极的东西，成功的东西。”

　　对于射击项目而言，运动员只有在不断的积极的暗示当中，才能克制住心里那种恐惧感、紧张感。在赛后的比赛日记中，陶璐娜不仅客观地总结了自己的失败的原因，更在笔记中写上了许多激励自己的话，“在赛场上应该做一个勇敢的人，面对困难、紧张、压力时，你要表现出勇敢。孔子说过，勇者无惧，一个人如果连死都不怕，他就没什么可害怕的了，那么他还会害怕拿不到冠军吗，他还会害怕枪里的这发子弹吗，所以他肯定会获取成功，资格赛也是这样，每一场大大小小的比赛，如果少了一份勇气，最终就有可能跟冠军擦肩而过。”

　　“他让我一定要坚持下去，不要放弃”

　　在悉尼奥运会上为中国代表团夺得第一枚金牌后，陶璐娜可谓“一夜成名”。然而从那以后，她的状态似乎一直都处于低潮期。雅典的失意使得陶璐娜曾经一度放下自己手中的枪，尔后的十运会赛场上，她又因为枪械故障，满怀信心而去却又失望而归。

　　在接二连三的失利面前，在磨人的等待中，坚强的陶璐娜并没有被打垮，更没有被流言所击倒。而这不仅来自于她积极乐观的性格，更得益于她的丈夫黄亦斌在背后默默地支持和鼓励。

　　雅典赛场失利，陶璐娜带着满腹的遗憾从国家队回到了上海队，在那段失落的日子里，陶璐娜心里曾萌发出过退役的念头，而此时她的感情得到莫大的收获，她和相爱数年高中同学黄亦斌走进了婚姻的殿堂。爱情的美满，让她感受到了亲情的暖流，也让她在赛场上重新找回了信心，“他对我还是非常鼓励的还是满多的，应该他，还是有一点崇拜我的吧（笑），也不能说是崇拜，反正就是他觉得我还是非常有能力的，觉得我就这么退了非常可惜。所以他一直鼓励说让我练，继续下去，等到08年以后再说下一步的打算。”在那段迷惘的日子里，是丈夫为她讲述的一个关于台球运动员戴维斯的故事打消了她退出的年头，至今仍令她记忆犹新：

　　在80年代的时候，戴维斯曾经所向披靡，每场比赛都能获取冠军，当时没有人不崇拜他，然而当那段日子以后，他经历过一段低谷时期，很多场次的比赛都拿不到冠军。他心理很难受的，但幸运的是他的家人一直在背后默默地支持他。

　　有一次他去比赛，结果以大比分落后，可以说是没有机会获取冠军了，但是场上的观众即使在他没有希望的时候还是一如既往地给予他鼓励。戴维斯是一个非常有职业道德、职业精神的运动员，在赛场上，他觉得要对得起自己也要对得起观众，就算是落后了，不能获取成功，也还要兢兢业业地打，每一杆，每一枪都非常认真，最终他用斯诺克反超对手，最终获取了比赛胜利。而此时他的儿子在家里，觉得父亲很久没有获取冠军，给他做了一个纸制奖杯等着他回来，他说如果爸爸没有获取奖杯也要把纸奖杯送给他，因为在儿子心中，爸爸永远是最棒的。

　　这个故事深深地触动了陶璐娜，“这个故事听了以后让我非常感动，一个是他家人对他的支持，在他们心目中他永远是最棒的，另一个就是在赛场上戴维斯那种锲而不舍的精神，就算输了，他也要对得起观众，所以我想当时他跟我说的，就是想让我也在困难的时候不要放弃，因为04年有段日子非常难熬，状态不是很好的时候，他让我一定要坚持下去，不要放弃。”她了解到丈夫的良苦用心，很快就从这段迷茫的日子中清醒过来，不到一周就赶回了国家队继续参加训练。

　　经过这么多次比赛的洗礼，如今的陶璐娜已不再像从前那样对结果患得患失，面对成败，她更多了一份淡定自如。她相信“一个人在低谷的时候,或者说是在状态不好、遇到困难的时候,始终是不能放弃的。”其实在雅典赛场上，前两场打完她已经强烈地感觉到打得不顺夺冠无望,但是她还是没有放弃，尽量地在自己调节，“我觉得没有打完最后一枪,不能放弃,即使环数再低,即将到来的下一发都是我要去认真努力的。”

　　

(责任编辑：小剑)