明年8月21日迎来奥运首战，刘翔跨入自己的“倒计时一周年”

　　训练现场

　　力量为主状态放松

　　一年后的8月21日，刘翔将出现在奥运会男子110米栏决赛的赛场上。从21日开始，他已正式跨入了“奥运决战年”，未来一年将按照既定计划训练，除世锦赛和上海大奖赛，目前没有其他参赛计划。

　　21日上午，刘翔与教练孙海平一同出现在田径场。孙海平并没有给刘翔安排速度训练，他们将训练重点放在力量练习上。

　　做了近一个半小时的杠铃练习后，刘翔一边做着踢腿等拉伸肌肉的动作，一边与刚刚跑完一组100米的史冬鹏聊着天。这时，6名年轻的跨栏运动员出现在田径场上。指导这6名小将是孙海平的“主要工作任务”。

　　有了这些小队员来“牵扯”教练的精力，刘翔成了场上最轻松的人，他简单地做了几次跨栏练习后，就躲到树荫底下纳凉。教练孙海平一个个地为小队员们指出技术动作上的缺点，刘翔见他忙不过来，还凑过去给师弟师妹们传授些“秘笈”。

　　刘翔说法

　　未来一年千万别伤

　　21日刘翔的训练强度不大，但刘翔笑称，这可不是自己“偷懒”。 “总得让我休息一下啊，前两天一直都是高强度训练啊。”刘翔说。

　　与“奥运会决赛倒计时一周年”的日子相比，刘翔更憧憬一年后比赛的“正日子”。“明年的今天，应该会是个值得我纪念的日子。”刘翔说。

　　刘翔告诉记者，在未来一年里，他会完全依照教练孙海平制定的计划来训练。

　　当记者请他预测一下一年后的成绩时，刘翔表现得很谦虚：“现在说这些还太早，我现在要做的就是把每天的训练做好，不要受伤，当然了，在奥运会上，我肯定会全力以赴。”

　　-教练说法

　　真希望奥运快点到

　　21日，当记者与孙海平说起奥运会110米栏决赛倒计时一周年一事时，孙海平先是一愣，随后又开心地说：“对啊，还有整整一年了，真希望能快点到。”

　　对于一年后的决赛日，孙海平似乎还没仔细想过，不过，可以确定的一点是，“一年后的今天，刘翔肯定不用训练了，白天好好休息，晚上全力以赴去比赛。”他对记者说。

　　孙海平告诉记者，“对于刘翔而言，目前最重要的还是大阪世锦赛，先把这块硬骨头啃下来再说，至于在今后一年中，刘翔会参加哪些比赛目前还没有定，唯一能确定的就是国际田联大奖赛上海站”。据悉，为了奥运会，刘翔在这一年里的参赛数量将大幅度减少。

(责任编辑：海盗)