钱红谈游泳：到欧美取的什么“经”？ 科学训练

　　祝贺北岛康介破了百米蛙泳纪录。

　　不过，不要因为北岛康介，包括昨天的朴泰桓、张琳的出现，就认为亚洲游泳训练水平整体提高了。事实上，与美、澳等游泳强国相比，亚洲游泳训练水平还有不小差距。

　　举个例子，我们做运动员的时候，特别讲究增加推动力，强调练习大肌肉群。

　　此外，欧美国家对于游泳运动员的训练方法、训练手段，都比我们丰富、成熟。比如腿部力量的训练，国外选手常用穿球鞋打水、穿特大脚蹼打水的方法。还有对神经系统的训练，对“中心发力”的训练等，都是我们所欠缺的。

　　因此，把选手“送出去”训练，对成绩的提高是非常明显的。比如，我国选手在一些长距离项目上，往往采取“慢悠悠”的打水方法，一般是每两次手划水，两次或四次脚打水，只有冲刺阶段才采用六次打水。张琳正是通过在澳大利亚的训练，达到了1500米全程六次打水的水平。这就是科学训练的威力，也是实现突破的基础。

　　（钱红：著名游泳运动员，巴塞罗那奥运会100米蝶泳冠军）