从雅典第七到北京夺冠 中国体操女队美丽的蜕变

　　“中国女队创造了历史！”在女子体操队夺得第一枚奥运会金牌后，中国体操女队主教练陆善真激动不已。“中国女队再次向世界证明了我们是最棒的，在中国举办的奥运会上，我们的女孩子斗志昂扬，激情澎湃。”

　　从雅典奥运会第七名的惨败，到两年前在丹麦世锦赛上夺得53年来首个世界冠军，中国体操女队一直在缔造“童话”。

　　两年前丹麦夺冠时，中国女队的整体实力还比不上美国队，尤其在跳马和自由体操上还存在瘸腿。两年后的北京奥运会，中国女队的整体实力已经和美国队在同一水平线上。从难度A分上比，中国队超过对手0.7分多，基本持平。但从成功率上看，中国队只有程菲一人在平衡木上出现失误，而美国队的萨克拉莫尼却在平衡木、自由体操上出现两次较大失误，柳金、肖恩·约翰逊也在自由体操上跳出界外。最终，中国小丫获胜的领先优势为2.375分。

　　以赛代练出成效

　　在大家的印象中，中国体操小丫一向是能练不能赛，经常在比赛中出现较大失误而与金牌甚至奖牌失之交臂。

　　但是回顾一下北京奥运会的夺冠历程，中国队的小姑娘却表现稳健，令人放心。率先进行的跳马比赛上，杨伊琳、邓琳琳、程菲三人均完美无瑕，在美国队这一强项上只输掉0.525分。随后，美国队在高低杠上完美发挥，梅美尔、约翰逊、柳金，一个比一个稳健，柳金还获得了16.900的高分。而高低杠是中国队的抢分强项，江钰源、杨伊琳、何可欣三名拥有超高难度的小姑娘顶住压力，何可欣和杨伊琳分别获得16.850和16.800的高分，江钰源的得分也有15.975分。两项结束后，中国女队领先对手1分，确定优势。

　　随后的平衡木、自由体操，队员们越比越开，而美国队却接连出现失误。在程菲进行最后一项自由体操比赛之前，中国女队已基本奠定胜局，程菲只要获得13分就能取胜，巨大的优势面前，程菲更是稳稳发挥，将一套《黄河》展示得淋漓尽致。

　　综观全场，每一名队员都很出色：程菲尽管在平衡木上出现失误，但在自己的强项跳马、自由体操上都作出了贡献。单项高手何可欣、李珊珊在自己的强项上为中国队抢分成功，而首次参加大赛的邓琳琳也顶住了压力，一人出战三项，圆满完成任务。

　　从一支“摔跤队”到一支“梦之队”，中国女子体操进行了怎样

　　积极适应新规则

　　的“闭关修炼”？笔者认为，增加比赛机会，依据成绩选拔参赛队员，是中国女队提高比赛能力的关键所在。

　　奥运会前，体操女队进行了多次选拔赛，奥运会参赛阵容的产生完全看队员的比赛成绩和测验成绩。李珊珊、邓琳琳的入选便是很好的例子。

　　积极适应新规则

　　四年前的雅典，在最后一个单项结束后，陆善真默默地坐在场下，内心充满了不甘：“团体第七！只有一枚个人全能铜牌，这是我带队以来最惨的一次。”

　　和男队一样，中国体操女队也开始了“卧薪尝胆、从负开始”。陆善真和教练组一起找到了三大不足：心理不过关、下法落地不稳、比赛体能不够。从2004年冬训开始，体操女队开始了艰苦的修补期。除心理不过关这一问题必须经大赛磨炼外，体操女队特别针对落地和体能制定了特殊的措施。

　　“在训练中重视下法站稳，将落地当成第五个单项认真对待，每次队内测验后，我们都会为高低杠、平衡木落地站稳的队员颁发毛绒玩具，鼓励大家。对于素质力量的训练也加强了，程菲的跳马、自由体操；江钰源的跳马、高低杠；何可欣的高低杠；杨伊琳的全能，以及周卓茹、庞盼盼、张楠等等，在此期间都有了突飞猛进的进步。

　　2005年，中国女孩还遇到了新的挑战——新规则即将实施。难度不封顶，是新规则的最大特点。2005年6月，国际体联技委会在匈牙利召开会议，讨论新规则措施，国际体联女子技术委员会第一副主席燕呢喃从匈牙利返京后次日，便来到体操馆，向女队传达相关信息，让女孩子们早做准备，尽早储备难度。什么动作会降组，怎样连接编排会得高分，中国队心里稍微有了点底儿，“新规则的变化对各国来说都是均等的。具体到我们，某些方面会有些不利，但也有有利的地方。不管怎样，素质能力较强的运动员将会有更大的发展空间，这一点毫无疑问。我们也希望早做准备，在新规则的适应上不落后。”陆善真说。

　　的确，新规则对于中国体操女队是一面双刃剑，范晔等队员在新规则面前彻底失去了位置，但程菲、江钰源、庞盼盼等人却脱颖而出，具备了较高的争夺实力。丹麦夺金之后，中国女队的难度分还比不上美国队，但女孩子们的规格质量已经得到国际体联和各国裁判的赞赏，他们还委托燕呢喃给中国体操女队带来了肯定。

　　难度分增加，提高比赛稳定性，中国女子体操队能成为一支世界强队自然也是意料之中的事情。