从备战奥运看日本式认真:精确到家门口砖有多硬

　　我们家门口的砖有多硬？这个，恐怕胡同里的大爷都不知道。但是，日本人居然知道！日本京都大学的专家，愣是根据北京道路的地面硬度做出了数学模型，算出参加北京奥运会的女子马拉松卫冕选手野口茱萸在天坛每跑一步，会比她的竞争对手中国选手周春秀多承受9公斤的反弹冲击！

　　为了备战北京奥运，今年四月野口的教练藤田专门飞到北京，沿着赛道亲自步行考察一遍，他发现与其他城市的沥青或水泥道路不同，北京的马拉松赛道天安门段和天坛段，地面是坚硬的花岗岩石板。

　　为了解决这个问题，藤田专门为野口安排了两个月的调整训练。一般想来，这时较为有利的训练方法应该是多跑硬路，让选手适应这种路面。而藤田的做法却独出心裁。他带着队员来到了日本的长野山区，进行封闭式训练。他选择的训练道路是地面非常柔软的坡路，一练就是两个月。原来，京都大学体育学者们建议，在这样柔软的路面上，野口每前进一步，都必须使出比硬地更大的力量，其结果就是野口的腿部肌肉会得到进一步加强。当她的腿部肌肉得到进一步加强后再去跑坚硬的赛道，就可以更好地对抗反弹的冲击。

　　6月，野口的封闭式训练结束，第一次重跑硬地，顽强的野口因为身体不适应这种冲击，在20公里处被迫饮泣放弃。但是，一个星期坚持下来，训练的成果终于体现出来，野口不但很快适应了硬地赛道，而且在到达北京后进行的练习中表现极佳。

　　虽然日前有消息传出野口因为大腿拉伤很可能被迫弃权，但是日本队备战的这种认真劲儿，却让我们不由得倒吸一口冷气。

　　日本专家对野口的对手周春秀也进行过详尽的研究。他们调用录像，对周春秀在比赛中的全身肌肉变化进行科学分析，结果得出了一个意料不到的结论——尽管周春秀的腿部力量略逊于野口，但因为她采用的高频、小步幅跑法并不需要超强的腿部肌肉。周春秀喜欢在比赛中穿间隔式运动服，因此日方得以发现她成功的秘密——周春秀有非常强健的腹部肌肉，并且她的腹肌在比赛中始终处于紧张状态。日方专家认为，这才是她保持高速的“发动机”，这样的“发动机”让周春秀奔跑时产生“如同钟摆一般精确”的节奏。同时，也让她步伐平稳特别适合北京这样的平坦路线。

　　针对这一点，日本的教练组在两年中大力增强了野口的腰腹肌训练，每天野口要背负70公斤重的教练做上千次蹲起。这种针对性的训练，使原来习惯于跳跃性奔跑，更适合山地路线的野口缩小了和周春秀在平地路线上的技术差距。

　　另外，日方特别请了京都大学的运动专家，对北京的马拉松长跑路线制作数据模型，以便找出野口有机会取胜的方案。结果，日方专家分析认为，整条路线中，距起点28公里处和北大清华两大学院内，或为野口取得优势的最佳地点。

　　这是因为日方专家认为，野口若想击败周春秀，打破她“钟摆一样精密”的节奏是一个关键。在笔直的赛道上野口与周春秀的争夺事倍功半，北京的马拉松赛道预计经过北京大学和清华大学两所大学，这两所大学内的赛道有多个转弯点，对节奏精确的周春秀不利。同时，距起点28公里处赛道突然变窄，选手们可能在那里重整队形，也是打乱周春秀节奏的一个要点。

　　日本的民族性格，因为过于注重细节往往难成大器，但这种认真细致的工作方法，确有令人思索的地方。所谓他山之石可以攻玉，我们自己不知道家门口的砖有多硬而日本人知道这件事，给我们的启迪，恐怕不仅仅局限在体育方面吧。