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仗剑扬帆大海捞金
从2004年的雅典爱琴海到2008年的青岛奥帆赛场，殷剑完成了对自己的超越，她以世界排名第十八的身份战胜了众多高手，为中国帆板队拿到了第一枚奥运会的金牌，创造了历史。
然而四年间的苦涩并不是一句话就可以说清楚的。
小妞翘尾巴遭开除
1992年邛海水上运动学校校长贵成忠到各县招生，殷剑和好友报名参加了帆板队。但是据她自己透露：当初她对帆板项目完全没有了解，加入水校只是为了“农转非”。
但真正接触到帆板运动后，殷剑展现出了异于常人的天赋，掌握技巧和进步速度飞快。然而这也让年少的殷剑产生了自大自满的情绪，由于屡教不改，教练组在1993年做出了将她开除的决定。
在离开水校的时候，殷剑曾发誓不再迈进这个大门，但是对水的热爱使得殷剑无法割舍，接下来半年，殷剑不断反省自己并找领导交心，终于重新归队并逐渐成长为优秀运动员。
崭露头角亚洲称王
1995年，殷剑跟随着教练费成忠一起进入到四川队，并且在1997年到2000年期间前往国家队代训，其间殷剑多次在全国比赛中取得前三名的成绩。在2000年的全国帆船锦标赛女子帆板场地赛、长距离赛中取得冠军，这让殷剑正式进入国家队。2001年，全国帆板冠军赛中，殷剑拿到了女子帆板场地赛的第一名，实力获得了教练组的一致承认。
2002年的釜山亚运会上，殷剑参加了帆板女子米氏级的争夺，最终金牌被1996年的亚特兰大奥运会冠军得主香港的李丽珊摘得，殷剑获得第二名。但她并没有感慨“既生瑜何生亮”，而是更努力地训练。在随后的亚洲锦标赛上，她战胜了所有的对手，
拿到了亚洲冠军，成为了亚洲王者。
爱琴海上痛失金牌
2004年雅典，爱琴海上千帆竞速，殷剑代表中国参加女子帆板米氏项目，这个项目竞争非常激烈。
殷剑在前半程的发挥很出色，第九轮比赛结束后排名第一，幸福来得有些突然。但是第十轮时，意外发生了，在绕第三标的时候，殷剑和一名澳大利亚选手发生了冲撞，总名次滑落到第三位。殷剑说：“那轮一过终点自己眼泪就流下来了，整个晚上都一直沉浸在这次的失误与自责中，非常难过。”
最后一轮的比赛，殷剑下定决心，一定要保住前三名，她起航后发挥很好，虽然她第一个冲过了终点，但是总成绩上还是输给了法国选
手，殷剑为中国拿到了一枚银牌，那是自从1992年张小东后中国帆板的第二枚奥运会银牌。但是与金牌的失之交臂，还是在殷剑心里留下了深深的遗憾。
曾经一度选择退役
雅典给了殷剑银色的记忆，告别了爱琴海，殷剑一直在准备她第二次奥运会的航程。然而十运会之前，北京奥运会帆板型号从米氏级改为了尼尔级。十运会上，也许是因为太累了，也许是因为风力对殷剑不利，殷剑只名列第5，加上伤病的困扰，殷剑心情非常沮丧。
当时，四川省邛海水校校长周国清开解殷剑，说她对这个场地适应不够。不过，殷剑自己知道，失利的原因是雅典奥运会的上佳成绩给她带来了巨大的压力，使她无法坦然面对其他选手的冲击。于是殷剑萌生退意，觉得还不如趁着年轻进大学读书，给未来做好准备。但是家里人都支持殷剑再继续搏一下，殷剑决定先养伤然后再决定前途。
考虑了三个多月，殷剑终于无法抵御参加2008年奥运会的诱惑，她决定重返国家队。殷剑说：“家门口的奥运会太诱人了，只要帆船帆板这个集体需要我，我就再拼一次。”
面对新的器材，新的规则，殷剑付出了艰辛的努力，2006年全国锦标赛中殷剑拿到了尼尔级的第二名，2007年又摘得全国水上运动大会这个项目的金牌，殷剑感觉自己已经完全准备好了，非常期待北京奥运会的到来，而事实也证明她的选择“好极了”！ 本报记者 刘旭辉
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