高强度冬训刘翔已有4次身体反应 关键要防受伤

　　这两天，上海大雪纷飞，已返回上海训练了一周的刘翔在上海莘庄训练基地的室内田径馆里进行了冬训近两个月来的首次公开训练课。整个训练中，刘翔的脸上始终带着微笑，“尽管过年只有短短两天的假期，但相比乒乓球队、游泳队那些不能回家的队员，我已经很知足了。

　　“没想到上海会比北京还冷。”离开训练馆和宿舍里都通暖气的北京回到上海，快一周了，刘翔依然没有习惯自己家乡的天气。走进训练馆时，刘翔“里三层外三层”包裹得严严实实。

　　对于刘翔来说，这个冬训似乎是最难熬的。大运动量、高强度的训练令刘翔已有了4次身体反应，甚至，他的额头上也多出了不少青春痘。“上火了呗，冬训这么累人。”刘翔自嘲起来。

　　对于刘翔而言，冬训的关键在于“千万不要受伤”，而冬训最明显的效果显然是力量的增长，“虽然体重没有上去，但是我感觉力量应该增加了不少，人更结实了。”

　　说起春节，刘翔这样恋家的人还是习惯与家人一起过，“今年春节还是跟以前一样，大年夜上午训练结束，下午就回家和家人一起吃年夜饭。”