中国体操队备战奥运狂练体能 训练内容包罗万象

　　　一直专注在冬训的中国体操队正在修炼秘方，使得全队的训练质量提升了一个新的层次，这就是体能训练。在体操馆里，记者看到增加了不少专门进行身体训练的器械，队员们每天都要进行相应的训练，无论是上肢、下肢都有整套系统配合。

　　■严格执行体能训练

　　在体能训练的“每周计划”中，会规定出每天具体的训练计划，里面的体能训练内容包罗万象，长跑、游泳等方式一应俱全。此外，为了让运动员保持一定的新鲜感，比较枯燥的训练内容都会穿插着进行。比如如果周一安排长跑，那么间隔几天才安排长距离游泳，而举重等肢体器械训练则穿插起来，教练组的要求是既要遵循科学训练的原则，又要保证运动员保持兴趣。

　　队员们对这些新器械也表现出了浓厚的兴趣，在训练间歇，就会摆弄摆弄哑铃，或者做做腿部负重。尤其是男队的杨威、黄旭等几个老队员，他们格外重视体能训练，在动作训练之余，就去体能区溜达溜达，顺便练练。

　　■教练、队员深感体能重要

　　“没有好的体能就不可能高质量完成动作。”杨威说，对体能训练的认识，早在去年在斯图加特世界锦标赛上卫冕“全能王”头衔后，就已经有了感悟。“我想在2008年奥运会上出彩，还是要解决体能问题。”当时，杨威在最后一项单杠比赛时，因为体力欠缺而造成了掉杠，虽然没有影响到他夺得冠军，但已经引起了中国队的足够重视。

　　目前中国体操男队中的几大顶梁柱杨威、黄旭、李小鹏都已经二十八九岁。“无论男女队的运动员，年龄到了体能下降是自然规律。目前，体能训练以男队员为主，女队员中只有一部分需要进行高强度体能训练。”曾经做过体操队队医的张佩文领队说。

　　中国体操队总教练黄玉斌也早就认识到了体能的重要性，为了更好地完成奥运备战任务，他也在增加自己的体能，每天要在跑步机上锻炼一个小时。黄玉斌说：“现在体操的规则改变了，难度动作上不封顶，想高质量地完成一套高难度动作，体能是基础。”