低调刻苦 黄珊汕以成熟心态备战北京奥运会

　　4年一轮回，雅典奥运铜牌不是终点，一路走来，黄珊汕在教练卓贤麟的指导下，走出低谷、挑战难度，面对北京奥运，她处处体现出一名老将的风范。近几天，在上海国际体操中心举行的全国蹦床锦标赛和系列赛上，黄珊汕连夺两枚网上单人金牌。

　　低调

　　福州姑娘黄珊汕从来都不说大话。雅典奥运会，她取得了中国蹦床在奥运会上的突破性成绩。随后，她没有选择急流勇退，也没有高调喊出“4年后夺金”。

　　继续训练——简简单单，概括了黄珊汕新一轮备战计划。“我不想太多，甚至，我当时都不确定，是否还有实力参加北京奥运会(北京奥运会新闻,北京奥运会说吧)。”黄珊汕坦言。她明白，刻苦训练是硬道理。

　　刻苦

　　当新人不断涌现之时，黄珊汕遭遇瓶颈，体力不好，严重影响了提高难度。其他人能练五六套新动作，她却只能练一两套高难度动作，一到比赛，效率自然大打折扣。有一段时间，黄珊汕在国内比赛中，无缘金牌。

　　可是她不服输。每天训练结束后，一个人跑到体能训练师那里开小灶，锻炼心肺功能，常常是忍着眼泪训练。为了攻克14.7的难度系数，她花了整整4年，力求动作精准、稳定，成功率高。该难度系数，为世界女子领先水平。

　　默契

　　赛前，教练卓贤麟远远地看黄珊汕独自训练，他一言不发。临上场前，只是拍拍她的肩膀，道一句，“加油，稳住。”赛后，卓贤麟鼓励道，言词很普通，“珊汕，状态很好，就该这样。”

　　16年的默契，一切尽在不言中。“其实，做我的教练，他很费心。”黄珊汕吐吐舌头。卓贤麟能掌握好她的情绪，有时候顺着她，稍微松一松，有时候又不容许有半点松懈。

　　生活中，卓贤麟对黄珊汕如慈父般的关心，被她一点一滴铭记在心。“他很清楚我喜欢吃什么东西，经常帮我买来零食和水果。见我不吃饭了，会过来关心我。”

　　老到

　　说没有压力，那是假的。

　　毕竟，她是奥运铜牌获得者，她的对手俄罗斯人伊莲娜宝刀不老，她还是国内年轻选手追赶的对象。可是，一上蹦床，黄珊汕能忘记一切。“徜徉在空中，那是一种很自由的感觉，飞得很高，很舒畅。”黄珊汕缓解压力的方式，就是自己和自己比，自己给自己放松。

　　队友无不尊重她，“珊汕姐好”，见面会主动打招呼。当队友成功完成一套动作，带头鼓掌的总是黄珊汕。“她是队里的老大姐，时时刻刻都起着带头作用。”卓贤麟点点头，“珊汕长大了不少。”（陶邢莹）