如何找回自己的动力，避免像索普一样提前退役，北岛康介的历程可以做借鉴：

　　日本的头号明星北岛康介(北岛康介新闻,北岛康介说吧)在一段时间的低迷后，已经用一种加大自由泳训练，减少蛙泳的恢复手段使得自己竞技状态提升，不仅要夺取亚运金牌，甚至还瞄准了北京2008奥运会(2008奥运会新闻,2008奥运会说吧)的金牌。

　　北岛曾在2002年亚运会和2003年世锦赛上，夺取100米和200米蛙泳的双料冠军，自从夺取雅典奥运会冠军后，由于过去大量的蛙游训练中，强烈的击水与蹬腿动作发力的部位集中在关节处，膝盖和肘部的旧伤老是困绕着他。2005蒙特利尔世锦赛他输给了汉森，在随后进行的全日锦标赛上，最擅长的200米蛙泳也仅获得第三名，那时他膝盖和右手都受伤了，因为喉咙发炎引起的高烧，也是影响成绩的一个原因。

　　在那次失利后，他的教练否认了外界有关北岛退役的传闻，但是北岛也说未来的情况怎么样，还很难讲。

　　他所创造的每秒2.6m米的成绩，几乎已经达到了极限，训练蛙游自己已经熟悉的没有一点压力了。为此教练在训练时间安排上，60%的时间让他训练自由泳以提高耐力，30%的时间用于混合泳，蛙泳训练的时间只有不到10%，此外他还要进行举重训练，北岛感受了前所未有新鲜感。

　　今年8月维多利亚站和加拿大站的比赛中，北岛在100米蛙泳获得第三，200米蛙泳获得亚军。两次都是汉森获得冠军并以2分8秒50的成绩打破了北岛保持的世界记录，而北岛只游出了2分10秒87。

　　作为日本代表团628名参赛选手的队长，北岛表示将参加蛙泳100米、200米和混合接力的比赛，并且还参加下月在墨尔本开始的世锦赛。北岛说：“在多哈我将用一种能够使我达到胜利的方式去比赛，而且希望持之以恒，赢得2008北京奥运会(北京奥运会新闻,北京奥运会说吧)。”（卡尔卡西）

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