“今年冬训总的一句话，练得不错，收效甚大。”孙海平认为今年冬训是刘翔奥运会夺金后成果最明显的一次，“今年冬训很顺利，亚运会回来后几乎没有调整。到现在为止，第一训练比较系统，第二没有出现伤病，第三计划中的计划完成的非常好。

　　孙海平透露，经过此次冬训，刘翔的过栏速度比原先提高了0.09秒。“前段时间我们在北京室内测试了刘翔整个全程，也就是10个栏的过栏速度，专门的科研人员拍了录像，经过分析后，发现10个栏的用时比他原先最好的时间缩短了0.09秒，这说明两点：一是刘翔的专项力量提高了，二是刘翔过栏的技术发生了质的变化。”但孙海平指出，这并非意味着刘翔整个110米栏成绩提高了0.09秒，“只是10个栏上的速度，如果起跑和冲刺不是最好，总时间就不会改变。”

　　万事求“稳”

　　现在，包括孙海平、国家体育总局以及田管中心，最害怕看到的是刘翔受伤。“因为刘翔的训练水平和一般运动员不在一个层面上，负荷要比其他运动员大。”最近，孙海平给刘翔加了量。

　　当去年刘翔打破世界纪录，跑进12秒90后，实际上也给孙海平出了一个难题。“12秒88已经是世界最高水平，没有人接触过这个领域，我也没有，美国、古巴那些教练甚至连12秒90都没接触过，所以想要再提高，不能乱来。”因此，孙海平只是将原先比较成熟的训练计划进行了“微调”，“我也不知道变化后的结果是什么，但没必要大动手术，凡事稳字当头，对刘翔的身体要有所刺激，但不能太大。”

　　孙海平解释：“竞技体育都有一个点，到了一定水平后想要提高很难，如果硬要突破，就会对他身体造成破坏，只要刘翔稳定在13秒-12秒90，碰到好的机会再突破下就行了，按照他的水平想要发生很大奇迹不太可能。”

　　大阪缺少刺激

　　往年，刘翔3月下旬就会转室外训练，但今年由于国家总局室外训练场地太硬，加之北京的沙尘暴天气，刘翔由室内转向室外晚了将近1个月。

　　“的确有点晚，但问题不是很大，”孙海平说道，“其实室内转室外主要是适应问题，室外的视觉和感觉不一样，环境不同，对他心理会产生一定影响，但技术动作没什么区别。”

　　大阪，多库里、约翰逊和罗伯勒斯的缺席将无法刺激刘翔，孙海平预计他的成绩在13秒20左右。“如果对手成绩没有13秒20，刘翔绝对跑不到13秒10，不是他有意要放，只是没人在后面逼他，跑不快，如果正常发挥的话13秒20肯定没问题。”

　　随着5月5日大阪田径大奖赛的来临，刘翔今年冬训即将结束，孙海平对此次冬训成果非常满意，他透露刘翔的过栏速度比原先提高了0.09秒。不过因为大阪无强敌，刘翔首个室外战的成绩不会特别突出，大约在13秒20左右。（实习生 苏 里）

(责任编辑：阳立铭 )