“CCTV人保财险奥运舵手选拔”进入前20名的选手已经进入黑龙江海林基地训练。记者在和前方连线后得到一个有趣的消息，准舵手们的第一堂课并不是舵手训练课，而是名为“体验桨手，理解痛苦”的桨手训练课。准舵手们先体验了一次当桨手的感觉。

　　舵手是桨手们的指挥者，也是他们的管理者，比赛时舵手要掌舵、喊号、统一步调，但在平时的训练中，舵手们的必修课程却是叫桨手起床、照顾桨手起居、与桨手一起训练。国家赛艇队早上6点钟就要下水出航，在水上的训练长达三、四个小时，舵手要和桨手一起度过枯燥的训练时光。如果舵手不能体会桨手训练的辛苦、生活中不能与桨手打成一片，那么在比赛时，团队的力量就无法发挥。

　　第一课的内容是学习测功仪，测功仪是陆上使用、类似赛艇划桨动作而设计的作为锻炼和测试用的专门仪器。教练为舵手们纠正姿势，细致到每一个小动作。测功仪还要配合跑步等力量训练，虽然奥运舵手们的训练强度远远比不上专业桨手，但训练方法是完全按照国家队训练的模式。训练的目的是减轻舵手们的体重，锻炼他们的耐力，同时枯燥的训练也是磨练队员意志力的最好方法。

　　准舵手们的训练十分严格和紧凑，记者从作息时间表上看到，早上六点十分，舵手们就要起床开始一天的训练，早饭之前晨练，教练会带领大家进行拉伸、跑步等基本训练。早饭后开始上课训练，下午三点半开始训练，晚上是理论课和自学，晚上十点则要准时熄灯。本次“奥运舵手训练营”的负责人是中国赛艇队女队教练王越，正式训练前，他为大家制定的热身计划是，早上9点钟开始，舵手们开始长跑，男生规定10公里，女生6公里。下午是理论知识学习，前两天理论课的内容是赛艇竞赛规则和器材构成。主办方特别指派了一位中国赛艇界的资深教练——张桂亭教练，他是原中国赛艇队男队主教练，现为中国赛艇协会技术委员会会员，专门带领奥运舵手们集训。

　　整个训练的内容分为操作和理论两个方面，通过培训，奥运舵手们将掌握赛艇运动的基本理论知识和操作技能，阶段培训之后，还将有测试环节，来考核舵手们的学习成果。

　　奥运舵手们经过一段时间的力量训练后，下一阶段的训练内容是上艇下水，进一步体验运动员生活，奥运志愿者相应的培训项目也将在此阶段进行。

(责任编辑：张韬)