国家体育总局刘翔住的天坛公寓客厅里，师父孙海平捧着一个烟灰缸和本报记者聊天，“总不能让他有太多压力吧？要给他压力，也得等明年一个特定的时期，到时候他绷紧弦才有效。”他指着正在房间里做按摩治疗的刘翔说。

　　本版撰文 记者 陈宏

　　【心理】

　　“一年唰一下就过去了”

　　到北京之后，一向很容易管理的刘翔，竟然出现了手机和电脑被师傅孙海平“上缴”的事情！难道，备战大赛时，管理刘翔也必须像管理足球那样，用这种简单粗暴的方式？了解下来，竟是个误会。“我不怕他管不住自己打游戏什么的，他很自觉，我拿走，只是帮助他减少外界的干扰，他人已经很烦了。”孙海平说。

　　孙海平没有掩饰刘翔目前的心理状态，“他目前身体和心理疲劳都有一点，但这没办法，他必须适应。”“一直在重复同样的训练内容，而且欧洲回来就没有调整，直接拉到室外训练，他很不习惯——在欧洲每天都是十几度，很舒服，回来温差有20摄氏度！”

　　不过，孙海平并不担心，他甚至还想找点事情刺激刺激刘翔，以便他有足够坚强的心理。“比如这个月要打世锦赛了，大家都说，他缺个世锦赛冠军就是大满贯了，他听烦了这个，但我觉得这个遗憾对他挺好的，给他点压力，否则很难找到事情来刺激他。”

　　跟雅典奥运前的2003年相比，刘翔的状态并不逊色，但时过境迁，“当年他有把握，但场上变化太多，又还是毛头小伙子，所以并不太敢想什么，现在不一样了，明年要卫冕这个话题，有的时候还是得去想，没办法，我只能说，目前搁置一下关于奥运会的想法，解决眼前，先把世锦赛拿到手再说。”

　　“其实，刘翔目前最烦的根本就不是训练这些，而是外界的打扰，没完没了地签名合影，毫不夸张地说，他已经抗拒到几乎成了心病。像巴黎站比赛后在机场转机，刘翔碰到国内的官员考察团，要签名没同意，就在后面骂三字经，听了差点没气死。”孙海平说，“我一看这样不行，原来怕得罪人呢，现在想，我们俩谁也不能倒下，倒下就全完了，所以，现在一概拒绝，不管得罪谁了，只要他能保持平常的心态就好了。”

　　又要刘翔保持一定的激情，不能太颓废，又要他心态平和，不能太激动，孙海平说自己努力想做的，就是让他跟备战雅典前一样，“正常就行”。“毕竟，一年说长不长说短不短，唰地一下就过去了，不早做准备，到时就来不及了。雅典到今天都三年了，够长吧？可再想想，中间很有印象的事情也就那几件，数数的工夫，三年就过去了。”

　　【训练】

　　“闭关修炼控制赛事”

　　仅剩的一年，刘翔的赛事被有意识地控制压缩，“我们计划了解他的训练问题时，才会有选择地参加一些赛事，但明年肯定要砍掉更多，以保证他‘闭关修炼’的效果。”孙海平开玩笑说。

　　据孙海平介绍，明年给刘翔安排的比赛要比往年少得多，“也就冬训后参加几站室内比赛，室外比赛也就参加两三个，7月份开始，所有比赛都停掉，让他酝酿酝酿大赛的情绪，然后到比赛时爆发出来。”其实，从今年开始赛事密度就有意识地在进行控制，“只有十来场比赛”。

　　不过，孙海平也特别强调，控制赛事密度，并不是说比赛越少越好。“不参加比赛肯定不行，训练和比赛毕竟不同，比赛要去面对对手，还得要用比赛来保持他的状态，训练主要是解决问题，比赛是为了发现问题，比如这次欧洲比赛下来，就发现了栏间衔接节奏的问题。”

　　看刘翔这些天在北京的训练，记者能明显感觉出对衔接节奏的重视，孙海平总是会给他特别加练。“以前说每个高手都有自己的缺点，途中跑好了，冲刺好了，假如起跑也很好的话，那就容易打乱节奏，反而让自己的优势受到影响。”孙海平给记者讲解说，“后来强化训练起跑，果然就是出现了我判断的这个问题。从2008年卫冕安全的角度来讲，这个将是我们接下来训练的重点，争取把它稳定下来。当然，效果还不错，节奏和速度现在都是在朝好的方向发展，他现在起跑好了，最快的一次反应速度是0.108，一般也都在0.150上下，在很多高手中，刘翔大概可以排到第三左右。现在练的内容再稳定了，那我可以说，刘翔将是全世界节奏最好的跨栏选手！”

　　孙海平甚至给记者透露了他的新训练秘诀——练起跑时，为了增强爆发力，以前练习时是让刘翔半蹲，现在给他训练，则让他臀部提高了几度。就这小小的几度，“能让刘翔练得很酸痛。”

　　刘翔

　　●采访时间/2007.07.27●采访地点/北京天坛公寓

　　就剩一年时间的时候，一切看起来都那么像四年前备战雅典奥运会时，但再仔细想想，一切却都已悄然改变。——刘翔

　　当年他有把握，但场上变化太多，又还是毛头小伙子，所以并不太敢想什么，现在不一样了，明年要卫冕这个话题，有的时候还是得去想，没办法，我只能说，目前搁置一下关于奥运会的想法，解决眼前，先把世锦赛拿到手再说。——孙海平

　　孙海平的训练宝典

　　A、排除干扰刘翔目前最烦的不是训练，而是外界的打扰，没完没了地签名合影。孙海平决定做回恶人，“现在一概拒绝，不管得罪谁了。”

　　B、心理调节又要刘翔保持一定的激情，不能太颓废，又要他心态平和，不能太激动，孙海平说自己努力想做的，就是让他跟在备战雅典前一样，“正常就行”。

　　C、取舍分明仅剩的一年，刘翔的赛事被有意识地控制压缩，“想了解刘翔训练问题时，才会有选择地参加一些赛事，但明年肯定要砍掉更多，以保证他‘闭关修炼’的效果。”

　　D、训练新招孙海平透露了新的训练秘诀——练起跑时，为了增强爆发力，以前练习时是让刘翔半蹲，现在则让他臀部提高了几度。就这小小的几度，“能让刘翔练得很酸痛。”

　　●心跳回忆

　　刘翔的伙食，特灶中的特灶

　　刘翔刚从上海转到北京训练的那天，一个场景令众人印象无比深刻：原本停在外面接刘翔的商务车，这次直接开上了跑道接走了刘翔。国家队对刘翔的保障，可谓到了无微不至的地步。“他在上海吃饭，吃的是特灶中的特灶。”孙海平说。

　　在北京，田管中心给刘翔成立了一个保障小组，由国管部副主任杨继敏负责；在上海，莘庄训练基地也成立了同样的后勤小组。“2004年以后就在为备战2008准备，衣食住行都绝对不会有问题。像国家队整个队有3个队医，专门为刘翔治疗保障的有1到2个，有一个一直是跟着我们，这在以前是不可想象的。”孙海平说，“去国外比赛，国外运动员非常羡慕刘翔，他过去有好几个人跟着，有管理、有教练、有医生。很多国外运动员也就经常一个人背个包出门比赛了，要做个按摩放松，就自己出门找医生，花个50欧元，不像刘翔，什么时候要做都可以，反正医生跟着，而且他还可以选择医生，哪位手法他觉得适合，就能选择哪位。”“吃饭也是，特别是在上海，刘翔吃的简直就是特灶中的特灶，他想吃的都会帮他做，而且还不重样。”这样的待遇，连孙海平都有些感慨，“我们也知道意思，你享受了这些，就表明你的任务重！”

　　这样的保障，甚至也延伸到了孙海平身上，“顺便把我也保障到了，”他笑着说，“我其实现在自己也很当心身体，有时候能感觉到年龄大了，精力跟不上，但没办法，除了训练，我还得应付外面的很多事情。还是那句话，我们两个都不能倒下。”

(责任编辑：小婧子)