部分记者抵达珠峰大本营 夜里要靠睡袋防寒

　　随着北京奥运圣火火种抵达珠峰大本营，昨天下午，由国内外18家媒体组成的奥运火炬珠峰展示受邀中外媒体记者团，抵达了海拔5040米的绒布珠峰新闻中心。

　　而在5200米的珠峰大本营，也有不少记者守候圣火登顶的消息。

　　衣--勤穿勤脱防感冒户外服装不可缺

　　在山上“生病无小事”，尤其忌讳感冒引起的病变，所以适当增减衣物非常重要。在珠峰大本营穿衣的“指导思想”是“勤穿勤脱”。

　　5月是珠峰由冷变暖的季节，因此天气还相对温和。但有两点不能变：一是平时一定要穿冲锋裤（必要的时候羽绒裤伺候），冲锋裤具备挡风和防潮的效用；二是无论最外层是羽绒服还是冲锋衣，里层必须有抓绒衣垫着。

　　上了珠峰后，大家都穿上了登山鞋，而且是高帮登山鞋。一方面，高帮登山鞋可以保持脚踝的温暖，同时，厚厚的鞋底有利于防护碎石，降低了崴脚的频率。

　　此外，护耳帽、防护镜和多用围巾也要随身携带。

　　食

　　大本营上有食堂，这里的菜品相当丰富，早中晚基本不重样，冷热荤素搭配相当合理，而且三餐都是自助。（菜单见表）

　　虽然表上显示的时间和北京一样，但实际上西藏和北京不处在一个时区，所以三餐的时间分别是早餐早上9点半、午餐中午1点半、晚餐晚上7点。一般这边的天早上7点多亮、晚上9点多黑，因此

　　这一就餐时间安排正好合理。

　　住--帐篷里安居乐业配个取暖器增温

　　没有“固定建筑”可住是大家不得不克服的一个困难，所有人都睡帐篷，通常四人一个帐篷。

　　其中让大家欣慰的是，这里还有床。不过这不代表大家不用背着睡袋上山，帐篷的缺点是室内外无温差，一个厚羽绒睡袋是应付晚上零下十几度低温的良好武器。

　　此外，为了抵抗寒冷，大本营给每个帐篷配备了一个取暖器，适当增温，记者的工作条件就相对便利了不少。不过，为了节省能源，这样的耗电“大件儿”要在晚上11点前关掉。

　　行--大本营活动靠走牦牛得大伙爱戴

　　一日三顿“延时”吃早中晚餐不重样

　　早餐主食：馒头、花卷、肉包子、烤面包片、蛋糕配料：果酱、炼乳、黄油 热饮：白米粥、豆浆、牛奶、咖啡、酥油茶配菜：榨菜、腌菜、培根、香肠、鸡蛋、鸭蛋

　　午餐和晚餐菜品：黄瓜炒鸡蛋、素炒莴笋、黄瓜熘肉片、糖醋里脊、烤鸡、芋头烧排骨、红烧带鱼　主食：米饭、炸酱面、打卤面

　　汤：海菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、冬瓜排骨汤

　　水果：新鲜的苹果、香蕉、梨，罐头装的黄桃、荔枝

　　在大本营的出行，靠腿就足够了，因为日常出行的范围并不是很大。

　　当然，要去远地儿还得靠现代交通工具，基本都是吉普车。其中，“陆地巡洋舰4500”非常普遍。在那地段，平日在都市潇洒游走的小轿车实在玩不转。

　　在这里，牦牛是经常可以见到的，它们为登山健儿们往山上运输物资立下了大功，所以，每个人见了牦牛都格外的亲热，都心存感激。文/特约记者兰博发自珠峰大本营