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　　在边长为4米的四方形场地内，运动员要利用力量和技巧将沉重的杠铃举过头顶，男子比赛中的握杠重量是20公斤，女子比赛则是15公斤。在同级别选手中，举起最重的杠铃的选手获得比赛的胜利。

在举重项目中，男子有8个级别，女子有7个级别。按照杠铃扛举方式的不同，举重可以分为挺举和抓举两个项目。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效，成功完成将亮起白灯，失败则是红灯显示，如果三名裁判中有两人给出白灯，同样代表该名选手成功完成。在进行比赛的过程中，每位运动员在每个项目中有三次试举机会，最后将每个项目的最好成绩相加，总成绩最高者获得金牌。如果两位选手的成绩相同，则体重较轻的选手获胜。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3次，挺举3次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是2.5公斤的倍数。

　　奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。

(责任编辑：月龙)