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　　运动员在赛前２小时称量体重，称量体重的时间为１小时；比赛时，先进行抓举，休息１０分钟再进行挺举；运动员抓举、挺举的试举次数均为３次；上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。

试举时所要重量轻的先举。如果第一次试举重量相同，签号小的先举。如果第２、３次试举重量相同，试举次数少的先举。如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举；比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少。每次试举成功后，必须增加１公斤的倍数；奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次的。如总成绩相同，体重轻的名次列前。如体重又一样，那么先完成总成绩的名次列前，不允许并列名次；运动员的试举时间规定为１分钟。从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时。如某个运动员连续试举则为２分钟。在此时间内杠铃没有提过膝部即判为失败。

　　按照杠铃扛举方式的不同，举重可以分为挺举和抓举两个项目。在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛里,选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效，成功完成将亮起白灯，失败则是红灯显示，如果三名裁判中有两人给出白灯，同样代表该名选手成功完成。在进行比赛的过程中，每位运动员在每个项目中有三次试举机会，最后将每个项目的最好成绩相加，总成绩最高者获得金牌。如果两位选手的成绩相同，则体重较轻的选手获胜。每场比赛运动员共有6次试举机会，抓举3次，挺举3次。试举重量由运动员自己选定，增加重量必须是2.5公斤的倍数。

　　奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。

　　

(责任编辑：月龙)