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冠军何雯娜陆春龙做客搜狐:蹦床之路一波三折

    搜狐体育讯 北京奥运会蹦床比赛结束,中国蹦床队表现出色,何雯娜和陆春龙分别包揽了男女两个项目的冠军。8月22日,这两位小将和教练胡星刚一起做客由北京电视台、中国奥委会官方网站,华奥星空以及搜狐共同打造的节目《冠军面对面》,分享他们的夺冠秘诀。

以下为访谈实录:

     高燕:观众朋友您好,欢迎收看我们和中国奥委会官方网站,华奥星空以及搜狐共同为您带来的《冠军面对面》,我是高燕。

  孙宇:大家好,我是孙宇,在这一届的奥运会上有一个项目特别引人关注,那就是蹦床,当运动员在蹦床上高高跃起的时候,我相信吸引了无数人羡慕的目光,而我们两个年轻选手凭借着自己的实力和优美的动作,他们第一次参加奥运会,第一次拿到了两枚宝贵的金牌。

  高燕:蹦床在我国可以说只有十年的发展历史,这两位小将也可以说是我国蹦床运动第一批运动员,下面我们有请两位奥运冠军陆春龙,何雯娜,以及他们的教练胡星刚,掌声有请!

  孙宇:刚才过桥的时候,我看见何雯娜一直低头看着脚底下,没想到空中飞人还那么胆小呢?

  何雯娜:我比较小题大作,我怕它吓到我,我怕吓到观众。

  高燕:有人说了,何雯娜是中国代表团最漂亮的姑娘,主要是因为运动。

  孙宇:网上有评论,78%的人认为,能代表中国代表团女运动员风采的就是何雯娜。

  高燕:因为这个运动有空中芭蕾的美誉,我们知道今天有世界上跳的最高的人要来到演播室,灯光师傅特地把往上提了提,小陆,听说你能跳到八米那么高的高度。

  陆春龙:不是我,世界上别的国家跳的高的会。

  孙宇:咱们国家谁跳的高?

  陆春龙:叶帅,他能到七米多。

  高燕:所以你们的训练场馆有顶棚吗?

  胡星刚:我们训练场馆有规定的,不低于八米。

  孙宇:要是再跳的高一点,八米以上还不得冲出去了。

  胡星刚:我们一般的训练场馆都是十米,十一米,十二米。

  高燕:随着蹦床运动和体操运动比较相近,但是他们和体操运动员的身材还不一样,显得更纤细一些。

  孙宇:胡教练就能看出来,远远一看就是很消瘦的身影。

  胡星刚:我们的选材动作完成过程当中,蹦床这个项目在国际上称为空中芭蕾,要求空中动作的线条要优美,选材上一般来讲,选的比较纤细型的。

  高燕:你们看过比赛的录像回放吗?看过了,没关系,非常精彩,我们再一起回顾一下夺冠瞬间。

  高燕:我先问问何雯娜,比赛完了之后是不是知道自己已经稳稳拿冠军了?

  何雯娜:不知道,分没出来,我怎么知道。

  高燕:你觉得这套比赛动作完成的怎么样?

  何雯娜:还行,不是特别的优质,一般完成。

  高燕:怎么算优质?

  何雯娜:前一次西班牙的时候,完成的比这好多了。

  高燕:胡教练呢,你评价一下。

  胡星刚:她刚才说的是,在奥运会之前一个月,我们去瑞士,西班牙参加了两个系列赛,在西班牙的那一站,她这套动作完成的比这个好,动作难度,完成的动作都是一样的,只不过那次比这次完成的更好一些。

  高燕:是不是当时紧张了?

  何雯娜:肯定紧张。

  胡星刚:因为我们这次是在台子上比赛,以往的比赛都不在台子上,都是在地面上,地面上放一张蹦床进行比赛,这是放在体操自由操的高台上,相对来讲跳起来的感觉和地面上有所不一样,在这种情况下,容易对动作产生一些影响。

  孙宇:他们最终夺得冠军的分数有点区别,你给我们讲讲蹦床怎么打分,跟体操有什么相同,有什么不同?

  胡星刚:蹦床评分规则里面是一个难度分,三个技术分,它跟体操最大的区别就在三个技术分,体操是一个技术分,一个难度分,难度分不封顶,蹦床也是难度分不封顶,三个技术分是要相加的,何雯娜完成的这套是14.5的难度,最后得分是37.8,去掉14.5的难度分,就是她的三个技术分相除一下,应该是22.3,也就是两个7.7,一个7.8。

  孙宇:反正我们听出来了,难度分也高,技术完成质量也好,要不然怎么冠军是咱们的呢?

  胡星刚:男子的分更高一些,就是因为难度分要比女子大,陆春龙完成的是16.2,另外还要看具体的技术分打了多少,陆春龙打了八点几,最后得分也高,最后得分是41分。

  孙宇:陆春龙你觉得比赛自己的表现怎么样?

  陆春龙:不是太满意,动作来说确实还是有一些问题,也是不如前两站做的好,对于心态来说,我能顶住我已经很满意了。

  孙宇:你的难度是最大的吗?

  陆春龙:是我自己最大的了,别的选手比我的大?

  孙宇:据说第二名的难度比你的大。

  陆春龙:对,他是世界上最高的难度。

  孙宇:难度在最后评分当中显然他没有占到特别大的优势?

  胡星刚:我们的有效分是四个分数,三个技术分,一个难度分,所以我们这个最后决定成绩的时候,技术分超过了难度分。

  高燕:我们没有选择那么高的难度,是不是求稳的心态。

  胡星刚:我们主要为了得到更高的技术分,选择动作和动作编排上,我们主要是以质量作为第一标准。

  高燕:这样给运动员带来了很大的心理压力,必须把这个动作完成好,刚才何雯娜也说了,还是有点紧张了,陆春龙有没有紧张?

  陆春龙:会紧张。

  高燕:何雯娜先说说,你紧张的原因?

  何雯娜:每一场比赛都会紧张,不可能不紧张的,在场的每一位选手都紧张,这么多人陪我紧张我不怕了。

  高燕:但是你的表现非常好,你的这一套动作下来,我觉得肯定是拿冠军了,因为丝毫没有任何的瑕疵,可能是我们是外行,看不出来。

  胡星刚:根据她完成的情况和动作的难度,她可能自己没感觉,我作为教练来讲,这个冠军应该是拿了,当时排在最好的,得分最高的是加拿大的选手37分,何雯娜这套动作下来超过37分是肯定的,至于能够到多少分无法判断,但是我知道她应该拿下来了。

  孙宇:何雯娜挺幸运的,她得的这枚奖牌是夏季奥运会当中获得的第150枚金牌,第一次参赛心态特别好,那么多人替我紧张,我就不紧张了,实际上在你们预赛过程当中,两位选手分都是挺高的,跳最后一个动作的时候,别的选手已经基本上比完了,别的选手的好坏对你们有帮助呢,我一看这个水平不如我,我能发挥的更好,还是觉得他们很出色,自己多少有一点压力,因为你们两个都是这样的。

  何雯娜:我没看别的比赛。

  胡星刚:各个运动员有一些准备比赛时的习惯,这个比赛得是会产生一些紧张情绪的,有的运动员愿意卡对手的比赛,愿意知道对手的情况,有的是尽量回避,回避这些不利因素,各个运动员采取的方法不一样,何雯娜就不愿意看,他也不愿意听,陆春龙可能会看一些,他不一定全部看完,陆春龙不希望知道对手的得分,个人情况不一样。

  高燕:我想问一个问题,蹦床的弹性那么强,最后你怎么能保证稳稳的落在上面?

  陆春龙:这还是通过练习。

  高燕:这是不是难度最大的动作呢?

  陆春龙:不是难度最大的。

  胡星刚:这是练蹦床最基本的动作。

  高燕:你说说怎么把握?

  陆春龙:想要跳的更高,需要大腿力量跟蹦床对抗,你大腿力量越强,就需要踩的力量越深,但是到最后大腿力量要完全的松懈,不跟蹦床对抗,就会停下来,有的时候大腿会撞到胸口,这就是通过锻炼。

  胡星刚:这是作为比赛的一部分,必须要完成好结束,如果结束不好,还要跳几下,还要扣分,所以平时要练,专门练这个。

  高燕:之前看你们起跳的时候,一开始得弹,弹到一定高度才做动作,那个有规定吗,规定弹几下吗?

  何雯娜:没有规定,你举手示意开始到结束是一分钟以内必须完成,起跳没规定你必须要跳多久,跳几个。

  陆春龙:规则上是这样,运动员开始跟裁判示意,这个时候你开始跳,第一个动作你在一分钟以内开始做第一个动作不扣分,如果超过一分钟就扣0.1,我记得那天男子苏联有一个选手,他跳后来停下来了,又重新开始,就被扣分了,因为超时了。

  孙宇:刚才两位都说了,比赛时不看别人比赛,不听,那会儿你们在做什么?

  何雯娜:活动,在做热身。

  高燕:怎么活动?

  何雯娜:跑一跑,跳一跳。

  孙宇:你们在战术安排方面有什么不同吗?

  胡星刚:主要是根据两个选手自身的不同进行安排,何雯娜需要不停的活动,因为她的兴奋性不容易出来,她就要通过不停的活动保持自己的身体比较暖和,出汗,这种情况下就容易把动作做出来,陆春龙基本上也是需要这样的活动,但是他的兴奋点容易出来一些,男子力量大一些,活动的方式,两个人稍有不同。

  陆春龙:我更注重于比赛之前想象一些自己做的比较好的成套,找找感觉上的东西。

  孙宇:当时两个人在那儿做活动,一个人在那儿安静的呆着,一个人在那儿蹦蹦跳跳,每个人都不一样。

  胡星刚:每个人的准备方式都有不同。

  高燕:你们这项运动是不是偶然性也很强的,如果心态不好,虽然实力很强,临场发挥不好,也可能会失利。

  何雯娜:没有什么绝对的,还是有一定的运气在里面。

  高燕:你竟然认为是运气?

  何雯娜:实力加运气。

  高燕:把运气换成心态,虽然你不承认,但是我们都认为你的心态特别好。

  胡星刚:心态很重要,这个项目确实在比赛当中偶然性非常强,因为这个网是弹性很强的器械,还很软,这个项目在历次比赛当中出现失误率都是比较高的,这次奥运会各个国家的选手成功率是比较高的一次,说明大家准备的都是很充分。这个项目对于心态来讲要求非常高,不像其他项目,体操比如说器械掉下来了,被扣分了,但是还有机会重做,这个项目必须上去以后,一套动作完成十个,只有一次机会,任何一个动作出现不行的情况下,出现了中断,不能再做了,就算结束了,做了七个就算七个,做了两个就算两个,在心理上有一定的压力。

  高燕:我们知道心态这么重要,我们也知道两位小将有各自不同的调节心态的秘诀,休息一下再告诉您。

  高燕:我现在想问问陆春龙,调节心态的时候,放松的时候有什么秘诀?

  陆春龙:还是对一些事情的看法,有时候在准备赛事的时候,你要非常重视,但是真正到的时候,让自己心态放下来,不要太去重视它,完成好自己就可以了,如果能保持这种心态还是不错的。

  高燕:一般我紧张的时候,呼吸就不太顺畅了,我就得使劲的深呼吸,你呢?

  陆春龙:我也会有一些这样的情况。

  高燕:据说你有一个小的秘诀就是吹口哨。

  陆春龙:那是做动作期间,其实也不是吹口哨了,是正常的换气。

  高燕:你能给我们做做吗,让我们看一下?

  陆春龙:其实很简单了,没有想象的那么难,在空中呼吸不用鼻子了,用嘴巴,吐气的时候是正常的吐气,如果在空中,时间没有那么长,需要快速一点,短促有力一些,声音就会大一点。

  高燕:听着像口哨似的,这样会放松是吗?

  陆春龙:也不是放松,在空中做的时候,在呼吸的过程中,边做边给自己鼓劲。

  孙宇:是你自己的一个习惯,不是教练教的,何雯娜怎么就没声。

  何雯娜:我有,训练的时候就有,比赛紧张了,想不到了。

  高燕:你也这样吗?

  何雯娜:训练的时候会,做规定的时候有,做自选来不及了。

  孙宇:所以给中国国家蹦床队退役了以后可以组成一个口哨队,中国口哨队。

  高燕:何雯娜有什么调节心态的秘诀吗?

  何雯娜:一般比赛前几天想一些优质成套,不停的想,不停的重复,灌输一个好的思想,还有就是比赛的时候,因为我平时比赛都是这么想的,能超越对手我不担心,我不放在心上,比我强的对手我也不担心,因为我根本就超越不了,我只要做好我自己就行了,就是胜利,也许我还能超越他。

  高燕:我给你出一个主意,我也问问你愿不愿意,比如说比赛前给自己画一个漂亮的妆,能给自己放松?

  何雯娜:教练老是叫我画,我不愿意画,教练说不行,你还是要画,画完有精神。

  高燕:比赛前紧张到那个程度还有心情化妆吗?

  何雯娜:有。

  陆春龙:照上镜子就有心情。

  高燕:她特别喜欢照镜子是吗?

  胡星刚:化妆一个是可以转移注意力,紧张的心情可以缓解一下,另外给自己一个好的形象,让自己有一个好的心态。

  高燕:照镜子看漂亮不漂亮?

  胡星刚:看哪儿不行整理一下。

  高燕:平时都会化妆?

  何雯娜:平时不画,如果有出去赶紧画,完再出去。

  高燕:你有没有说过女孩子太臭美。

  陆春龙:还好,这一类比赛女孩儿都会要化妆的,而且她画的漂亮也挺好的。

  高燕:为什么他说的时候你笑的这么开心。

  何雯娜:他很少夸我的。

  高燕:他平时批评你?

  何雯娜:是。

  高燕:你平时怎么批评人家?

  何雯娜:他老是说我胖,现在也是瓜子脸,不过是倒瓜子。

  高燕:孙宇也经常这么说我。

  孙宇:没有,我澄清一下没有。

  高燕:谁是师兄师妹?

  陆春龙:如果按进组的时间我就是师兄,他就是师妹,如果按年纪来说,她就是师姐,我是师弟。

  高燕:你们俩谁更谦让谁一些?

  何雯娜:他谦让我。

  高燕:有没有让你记忆犹新的故事?

  何雯娜:我一直做恢复,教练没走,他也没走,训练上,他给我很多帮助,动作要领告诉我怎么做更好,我偷懒他就说我,他说我神偷。

  陆春龙:我经常会说她,何雯娜,你到这一步其实也不容易,前面付出了很多年,奥运会就在眼前了,你应该加把劲,她自己也不错,确实挺能干的。

  高燕:何雯娜怎么不容易,付出这么多?

  陆春龙:每个运动员到这一步都不容易。

  高燕:她哪一点最不容易?

  陆春龙:因为她练的很累,哭的很厉害,必须得上去做。

  高燕:一天在蹦床上练习的时间有多长?

  陆春龙:三、四个小时。

  胡星刚:上、下午训练,训练时间上来说,一天五到六个小时,多的时候六、七个小时,根据每天训练的要求,计划,任务不同安排不同的时间段。

  高燕:他有什么不容易?

  何雯娜:他一直都挺好的。

  孙宇:我觉得这样,每个项目都有每个项目自己的艰辛,作为蹦床来说,最难,最想让你们偷懒,最不想练习的是什么?训练的次数,蹦的高度,还是什么?

  何雯娜:我还是体力,因为是女孩子。

  陆春龙:觉得自己做不好,很希望自己做好,一次做不好,第二次更想了,还是做不好,做几次信心也没有了,人也比较急,经常会出现这些东西,体力上我会比她好一些。

  高燕:比赛的时候周围会有四个人保护,平时训练的时候?

  何雯娜:就是教练一个。

  高燕:是不是要系保护带。

  何雯娜:不系,系了就做不了了。

  陆春龙:因为我们的动作很多都牵扯到转体动作。

  高燕:有没有掉下来过?

  何雯娜:不记得了。

  陆春龙:旁边会有海绵垫子,没有想象的那么危险,一般摔一下,不会摔伤。

  孙宇:以前有朋友跟我说过,体操运动员有保护的动作,一般出现意外,能控制,你们弹的那么高,有一句话是弹的越高,摔的越狠,一般出现这种意外,怎么保护自己,一般胡教练会在旁边看着,但是胡教练一只眼睛看着别的人,有时候运动员多了看不过来。

  何雯娜:如果你在空中就是别抬头,抬头容易碰着,就是把头低着。

  陆春龙:学专业蹦床,刚开始学的时候,教练就会告诉你,空中出现任何情况下最需要保护的就是头和手,这两个关节最脆弱,如果用头和手接触就会出现问题,在空中不知道自己翻到什么位置了,就是把手抱拢,头抱拢,这样不会出现问题。

  高燕:一开始不会弹那么高,逐渐逐渐弹那么高,上高度的时候,心里害怕没有?

  胡星刚:先练单个动作,分段动作,再练成套动作,单个动作掌握很好的时候,才会进入刚才的练习,从刚才讲的保护角度,平时训练,自己保护有一张垫子,不行的话垫子推上去,有一定的厚度和软度,可以缓冲。另外蹦床运动员最基本的技术和必须掌握的就是背弹和腹弹,背着网,背去碰这个床,还有腹部碰这个床,这两个动作技术角度上有要求,本身就是一个保护动作,一旦感觉动作不对了,用背着网就不容易摔倒,比手去撑,其他的地方去摔安全的多。

  高燕:我们不说那么专业了,说点大家都能听明白的,说说何雯娜当初怎么练上的体育,据说小的时候,人家有的练体育是为了减肥,你练体育是为了多吃饭?

  何雯娜:小时候瘦,不太爱吃饭,也老生病,老是进医院,我父母就让我去练体育了,老师也过来选材,选中了,告诉我妈,我妈说这也不错,你就去吧。

  高燕:开始练的是什么?

  何雯娜:体操,后来我妈跟我说,练了体操就特别能吃。

  高燕:胖了没有?

  何雯娜:胖了,就要控制了。

  孙宇:因为胖了,后来练不成体操了?

  何雯娜:没有,我的手摔过,高低杠什么的不太适合。蹦床又开始了,我以前的教练把我拉去练蹦床。

  何雯娜:98年开的,我99年底去练的。

  高燕:那时候还没有任何人关注这项运动,注定就是很枯燥的运动。

  何雯娜:应该是。

  高燕:那时候是很无奈的?

  何雯娜:没项目练了,就去练蹦床吧。

  高燕:陆春龙是怎么练上的?

  陆春龙:从练体育开始,5岁的时候出过一次车祸,腿上伤了,住了八个月的医院,身体一直都比较虚弱,到幼儿园的时候,刚好有体校的教练过来选材,我当时也比较调皮,他们就以调皮来衡量,调皮的可能更有活力一些,就更我爸爸交涉,这时候我刚受完伤,需要锻炼,就把我送到体校去,以锻炼身体为目的。

  转蹦床比较偶然,当时我练体操的时候国内还没有蹦床这个项目,当时我已经到了江苏省的技巧队练了十个月,突然中国有了蹦床这个项目,当时我的爆发力不错,技巧队的教练觉得可能会比较适合练蹦床,就把我叫到蹦床队来了。我们练体操,练技巧的时候,经常会玩到蹦床,觉得这个比较好玩,一说让我去练蹦床,比较开心。

  高燕:何雯娜是什么时候开始喜欢蹦床的?

  何雯娜:练技巧的时候就喜欢蹦床,没事喜欢去蹦长蹦,蹦两个小时,轻两斤。

  高燕:何雯娜一开始为了增肥而和体育结缘,而又是为了减肥和蹦床结缘的。

  孙宇:下面进入中兴3G手机网友互动时间,一个网友说,你们现在已经是明星了,你们喜欢的明星又是谁呢?

  何雯娜:我喜欢的挺多的,有比较早的,也有年轻的,我喜欢成龙,很厉害,我喜欢的明星,但是我不追星,好喜欢他呀,过了就忘了。

  高燕:喜欢哪个体育明星?

  何雯娜:多了,蹦床我们自己队就是黄珊汕,好多好多。

  高燕:体育明星也不追星是吗?

  何雯娜:我都不追星,我欣赏他们,喜欢他们。

  高燕:陆春龙呢?

  陆春龙:体育明星我还是比较喜欢刘翔,他的性格很开朗,面对事情总是往好的一方面想,我挺喜欢他的。

  高燕:追星吗?

  陆春龙:经常能见到,也就不追了。

  高燕:你们要做好思想准备了,因为你们已经是明星了,会有人找你们签名。

  何雯娜:我乐意。

  孙宇:我听说何雯娜小时候特别爱画画。

  何雯娜:那都是过去的事了,我妈说喜欢画驼背猫,这个我不记得了。

  高燕:我们在大屏幕上已经看见了,这是送给何雯娜的,这个是送给陆春龙的,大屏幕上看到了,那是你的驼背猫吗。

  孙宇:陆春龙的特别有意思。

  高燕:这个猫好象不驼背?

  何雯娜:我喜欢。

  高燕:接下来请两位奥运冠军到那边冠军榜上签名,胡教练一起来,这边我们请两位奥运冠军印上冠军手模,要稍微用点力,压得深一点,有点师哥的样儿,先帮帮师妹。

  孙宇:请拿起来,给我们的观众展示一下。

  高燕:因为他们这两位奥运冠军大家也会越来越多的关注蹦床这项运动,他们的成长历史也同样就是我们蹦床运动发展的写照。

  孙宇:胡教练,听说奥运会结束以后你马上还有别的比赛。

  胡星刚:我们下个月还要参加一个世界杯的总决赛。

  孙宇:这两位可能都要参加,祝你们再接再励,再拿两个世界冠军回来。

  胡星刚:谢谢!

  

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