2缺憾中的完美—腰长腿短

　　刘翔的腿并不长，为何仍能拥有近1米9的身高？答案就在于腰。

刘翔身上唯一天生的弱点就在于腰太长。腰椎越长则承受的压力越大，因此腰长的人也比腰短的人更容易在运动后感到疲劳。同样因为腰长，腰部力量分散难以集中，长腰也就成为了人的弱点。

　　腰长，其后的一个形容词必定是腿短，这是人们惯常用来评判他人身材比例不美观的用法。没有多少人愿意被这个词套用，但在刘翔身上，却能找到另一种解释，而且恰到好处得令人难分褒贬。

　　在常人的眼里，腿长的人跑得快，因为腿长步幅就大，别人用十步才能跑完的距离，步幅长的人只需要八步。然而跨栏项目不比单纯的平跑，作为径赛项目中技术难度最高的一个单项，跨栏有着它的特殊性。跨栏要求运动员在快速的奔跑过程中跨越一定数目、一定距离、一定高度的栏架，栏架间固定的距离也由此决定了选手需要更多依靠的是节奏和频率，而非步幅。腿太长无疑会打乱栏间的节奏，因而刘翔的腿短放到跨栏上来看，反倒成了一种优势。

　　美国老栏王阿兰·约翰逊尽管无缘参加9月的大阪世锦赛，但在赛前，他曾仔细分析过目前世界栏坛诸位顶级高手的身材比例，他得出的结论同样令人讶异：“我认为跨栏运动员不需要太高，尤其不需要很长的腿，腿太长反而会约束栏间的三步。从这一点来说，刘翔比罗伯勒斯更有优势。” 而孙海平教练的说法也与老栏王的结论惊人地相似：“如果按照西方人的身体，我认为1米82、83左右是理想的跨栏选手身高，而东方人绝对力量较弱，因此1米87左右的高度则正好。”以两位专家的标准来看，刘翔1米89的身高正符合东方人的特点，而按欧美人种的选材眼光来看，罗伯勒斯的1米92着实太高了点。

　　那么，刘翔的腿并不长，为何仍能拥有高于常人的近1米9的身高？答案就在于他的腰，孙海平教练也不得不承认，刘翔身上唯一天生的弱点就在于腰太长。古人有云：长腰懒骨，并非没有道理。腰椎越长则承受的压力越大，因此腰长的人也比腰短的人更容易在运动后感到疲劳，同样因为腰长，腰部力量分散难以集中，长腰也就成为了人的弱点。但是天生腰长的刘翔却在经过孙海平的改造后，使自己的长腰成为了另一件有力的武器。

　　所谓“人之驱，腰为中”，腰部在行走、端坐时起着平衡身体的作用，而在发力时，则反映在大脑指挥下的力量储备。“腰长固然会使力量分散，但是如果把那么长的腰上每一部分肌肉练强壮了，那他使出来的劲岂不是也比别人多出很多啊！”没有被通常的思维定势禁锢住，孙海平利用刘翔腰长的这一特点，通过他独到的训练方法强壮刘翔的腰部肌肉，强大的腰部力量在支撑脊椎的同时，也为臀胯的发力提供了更多的支持。

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(责任编辑：老满)