搜狐体育讯 现在击剑在中世纪的欧洲是骑士们的必修课，在那个时候,击剑的剑术和骑士的荣誉是息息相关的。现代人类已经把击剑当作是休闲健身活动了，如果你在都市繁华的马路上遇到一个骑着白马，打扮得像个骑士的人,你不是遇到影视摄制组，就是遇到现代唐吉可德了。

　　一、击剑礼仪:

　　现1.严禁在击剑俱乐部内大声喧哗打闹，争斗。

　　现2.两名击剑爱好者（或运动员）之间的友好交锋叫做“实战”；如果这种交锋（竞赛）记录成绩，便叫做“比赛”。击剑爱好者自己负责自己的武器、装备、服装进行比赛，并自己承担一切后果。现行的武器、装备、服装只是为了加强击剑爱好者的安全，但不能确保安全。如出意外，只能自己承担一切后果。

　　现3.严禁把剑开刃和严禁把剑的头部磨尖。

　　现4.严禁用剑劈、刺、击打尚未穿戴好击剑服和击剑护面的任何人员。

　　现5.严禁用剑尖、剑刃威胁尚未穿戴好击剑服和击剑护面的任何人员。

　　现6.严禁在剑道之上，赤裸上身，进行轻伤决斗（见注1）。

　　现7.严禁在击剑俱乐部内恶意挑衅。

　　现8.严禁着装不齐者在剑道上交锋。

　　现9.对手无论何种原因摔倒在剑道上时，均不可追击对手。

　　现10.穿好击剑服后，左手持护面，右手持剑（左手持剑者，右手持护面），剑尖向下，丁字步于剑道中线2米后站好，与对手必须同时举剑，向对手行礼；必须向裁判行礼； 必须向观看者行礼。礼毕后，戴好护面。听到裁判的“准备”口令后，做出实战姿势，准备比赛。

　　现11.比赛过程中， 必须服从裁判判决。严禁与裁判或对手争执。裁判应严格执法，以利于业余击剑爱好者内在素养的提高。及时叫“停”，纠正提醒警告业余击剑爱好者不良的言行，诸如：行为粗野，动作粗暴，动作不规范，违反击剑规则，跌跌撞撞。

　　现12.比赛过程中，如需向裁判或对手解释， 必须举手向裁判和对手示意，除去护面后，再陈述。

　　现13.比赛过程中，严禁说话，喊叫。

　　现14.比赛结束时（裁判叫“停”后），在裁判员裁决期间，原地静止不动，用剑向裁判行礼，裁判员宣布比赛结束后，必须先用非持剑手除去护面，把护面夹于持剑手臂的腋下，用非持剑手与对手握手致意。并向观众行礼。（见注2）

　　*注1 ： 击剑起源于决斗。决斗被视为非法，遭到禁止后，击剑手之间，为了解决纠纷，遂即改为轻伤决斗。前期的轻伤决斗，不戴护面，赤裸上身，以身体上的伤口多寡，决定胜负；后期，改为戴护面，赤裸上身，进行决斗。即使是在今日的现代社会中，轻伤决斗也是时有所闻。1926年的奥运会，二个击剑手在冠亚军的争夺战之后，不服裁判判决，遂在赛后，又进行了一场轻伤决斗，以决一雌雄。作为一项体育运动，击剑非常不同于其它体育运动，由此可见一斑。

　　*注2：有违反第一至第七条的任何人员立即永远开除出击剑俱乐部。 有违犯第八至第十四条的任何人员，立即给予警告直至开除出本次比赛。

　　二、击剑活动中的注意事项

　　击剑交锋前，必须充分热身，以防自伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部、脊椎、大腿肌肉。通常的热身方式为：转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于十五分钟。

　　热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。弓步练习不能过多，以免肌肉韧带和关节损伤。

　　在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝，膝部，大腿肌肉等部位扭伤，拉伤。击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。

　　在击剑时，心态要平和，放松全身的肌肉，呼吸自如。尤其是要注意：肩、臂、手腕关节的放松。如果心态精神紧张，会导致肌肉僵硬，以至于到了无法正常呼吸的地步，将直接导致运剑和步法的灵活性，并降低反应速度，且大量消耗体力。

　　注意身体的协调性。特指：步法与剑的协调。

(责任编辑：谭鑫)